推薦益生菌

媽媽們都知道,在我們奇妙的自然界中,有很多對我們身體有益的菌種,它們成群結隊的人體內“安營紮寨”具有維持身體平衡,提高免疫力的作用。在醫學上,我們把這些對人體有益的菌種,稱之為“益生菌”。媽媽們耳熟能詳的乳酸菌雙歧桿菌就是“益生菌家族”光榮的一員。那麼,益生菌到底會給孩子帶來怎樣的好處呢?

益生菌推薦

益生菌是人體腸道的“清道夫”,當它在腸道“安家”後,不但能夠維持腸道內各類菌群之間的平衡,還可以提高消化道黏膜對於有害細菌的抵抗能力,許多科學家與健康學家持同樣觀點,即腸道內的有益菌群越多,其人體的過敏率也會大大降低。

其實,人體內許許多多的健康隱患都是由於菌群失調引發的,譬如青少年兒童司空見慣的腹瀉、食欲不振、便秘等,成年人的生殖系統疾病、口臭、胃酸等也都是其體內菌群失調的後果。益生菌抵達人體腸道後,會有效抑制體內有害菌群的生長繁衍,即使將人體內的“破壞分子”清理出去。

其實,優酪乳中就富含豐富的益生菌,特別推薦的益生菌是一些雙歧桿菌群,是維護寶寶腸道平衡的小幫手,媽媽在日常生活中選購優酪乳時是要“大開慧眼”,除了要看好生產日期之外,還要留意優酪乳的成分,儘量避免勾兌型的優酪乳,給優酪乳加溫的時候,切忌高溫燙熱,要用溫水慢慢加溫,這樣才能保證優酪乳中的益生菌群“活力滿滿”哦!

選擇嬰兒配方奶粉

在某一個階段,你可能會考慮給BB飲用配方奶粉。這可能會是出於某些原因,或者你需要幫助BB戒母乳,轉用奶瓶飲奶。無論是什麼原因都好,你都可能會對配方奶粉有許多問題。

市面上的配方奶

現時市場上主要有三種類型的配方奶,分別是奶粉、濃縮液態奶和即食液態奶。每一種配方奶都有其優勢,所有你應該根據BB的需要和習慣選擇。

以最新型的即食液態奶開始,這類型的牛奶已經調配好,你只需打開蓋子就能讓BB立即飲用。這個方法非常方便和快捷。 你不必準備牛奶,也不需要測量奶粉與水的比例。這種即食液態奶對早產兒亦有益處,因為它是經無菌處理的,可以確保BB的健康安全。但是這種配方奶的主要問題是成本非常高,價格比一頓飯的價錢大約多25%。

另一個選擇是濃縮配方奶粉。這個產品同樣已準備好,你只需要混合水就可以餵養BB。所以這意味著你必須在隨時隨地獲得清潔的水。如果你需要到外地探訪親友或是旅行,你需要確保你有所需的一切。如果你用井水沖奶,那麼你必須確保水源清潔。另一件要注意的是劑量,確保你已閱讀並理解包裝上的說明從而正確地為BB準備膳食。

第三種選擇是粉末配方奶粉。這種奶粉一般包裝在一個盒子,方便攜帶,同時這是三種配方奶選擇中最便宜的一種。它有許多優點,使其成為最受歡迎的選擇。它的保質期較長,所以你不必擔心需要在一個指定的時間內使用它。你可以隨身攜帶奶粉,它只佔據很少的空間。而最大的優點是你可以根據需要製作最多的牛奶,如果BB不餓的話你只需要準備四分之一餐的份量。如果你正在以母乳餵哺但同時需要奶粉的添補,此類奶粉最為適合,否則會構成浪費。另一方面,這種粉末配方奶粉最主要的缺點是你需要測量水與奶粉量的比例,但當你熟習之後就能快速調配。

其他需要考慮的是配方奶粉的成份,因為有些BB可能對牛奶、豆奶過敏。還有其他種類的配方奶粉含有額外的營養素、鐵和卡路里適合早產的BB。所以盡可能選擇能涵蓋BB所有需要的產品吧。

今個假日好去處

大多數人最想去的旅行地是海島地區,例如是希臘海島、加勒比海,這些都是海島地區都是假日好去處。

以歐洲的克里特島為例,那裡有亮藍的海洋、米諾斯廢墟和一系到的歷史遺跡。許多前來克里特島的遊客都會住在沿島北部海岸的度假村。如果你想更深入探索克里特島,你可以去海島的東部和西部認識當地傳統的生活方式。一般來克里特島旅行的旅客會參觀從哈尼亞到聖尼古拉奧斯所有的主要景點,更會花更多的時間遊覽島上的古跡多於躺在海灘上曬太陽。

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前往土耳其度旅行的朋友可以考慮在與地中海對面的Turquoise海岸定點跳水。這裡沿岸的沙比愛琴海沿岸更柔軟和潔白,而水溫亦比黑海溫暖。因此,從古至今有不少度假小鎮沿岸而建。通過參觀這些古度假村的廢墟,也許能令你體驗到當時古羅馬的生活,同時享受陽光、大海和沙灘。

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如果你對印度洋的海島假期有興趣的話,塞舌爾群島會是你的選擇。塞舌爾群島上有16個小島,比較大型的小島,例如是Mahé 有露營地甚至是五星級酒店,但其他的小島,例如是Cousine則有規模較細只能容納八位客人的私人島嶼度假村。這16個小島均有細白的沙灘、清澈蔚藍的海水和繽紛的珊瑚礁。這裡是熱帶天堂,每一個小島各有特色。

毛里求斯的海灘位於非洲海域的對岸,擁有幼滑雪白的沙。來往毛里求斯的交通十分方便,南非、肯尼亞、贊比亞和路易港皆有直航的航班。除了享受陽光與海灘之外,來一趟非洲野生動物之旅,看看世上最令人印象深刻的野生動物和沒被開發的原始地方會令你一生難忘。對於不少人來說,這種獨特的旅行體驗是最完美的蜜月假期。


馬爾代夫一直是海島假期的天堂,一排排的棕櫚樹沿岸邊生長、建築在水中的水腳屋和吊床、五彩繽紛的珊瑚礁和海洋生物一一展示於你的眼前。四周皆是鬱鬱蔥蔥的風景,還有美麗的瀑布,絕對是讓人拋開煩惱的伊甸園。如果你正有尋找一個度蜜月的旅遊地、希望在世界上最好的潛水地點潛水、在一個熱帶島嶼航行、體驗和認識不同文化,馬爾代夫會是你的選擇。